Ich bin eigentlich ganz zufrieden mit meinem aktuellen Trainingsplan, aber irgendwie fehlt mir seit ein paar Wochen der letzte Antrieb, um wirklich konsequent dranzubleiben. Es fühlt sich an, als ob die Routine mich einholt, obwohl ich weiß, dass Bewegung mir gut tut. Vielleicht geht es anderen auch so, dass man manchmal einfach eine neue Motivation braucht, um wieder richtig in Schwung zu kommen.
Ich verstehe dich, das ist dieser müde Nachhall der Routine, der dir die Luft nimmt. Motivation fühlt sich manchmal wie eine flüchtige Wolke an, die hinter dem Alltag versteckt ist.
Vielleicht liegt es an der Energiefluss Idee. Wenn der Plan aus vielen gleichen Einheiten besteht bleibt das Feedback des Gehirns klein. Kurze klare Siege könnten helfen zum Beispiel fünfmal fünfzehn Minuten.
Du suchst wahrscheinlich nach einer ganz neuen Methode dabei könntest du auch einfach weniger streng sein mit dir selbst und eine andere Musik auswählen die dich antreibt.
Oder vielleicht ist es eher Bequemlichkeit die sich festsetzt und der Kopf trinkt Kaffee statt trainiert. Vielleicht lohnt es sich zu fragen ob mehr Training wirklich besser ist.
Was wäre wenn es nicht ums Mehr Training geht sondern darum wer du beim Training siehst Bewegung wird dann Raum in dem du dich neu erfährst statt Pflicht.
Motivation kommt oft mit kleinen Freuden ins Training statt mit Strenge. Was würde sich heute besser anfühlen?
