Seit ein paar Wochen habe ich das Gefühl, dass mein Körper einfach nicht mehr richtig zur Ruhe kommt, selbst wenn ich mal früh ins Bett gehe. Ich wache morgens auf und fühle mich schon wie gerädert, und dieser diffuse Druck im Nacken will einfach nicht weichen. Irgendwie fehlt mir die nötige Energie, um den Tag wirklich zu beginnen.
Das klingt echt belastend du wachst morgens gerädert auf und dieser Druck im Nacken bleibt dir erhalten Schlaf will sich nicht finden.
Vielleicht steckt mehr dahinter als Müdigkeit. Dein Körper arbeitet an einer Ruhe die nicht kommt und Schlaf kommt einfach nicht. Vielleicht ist es Schlaf doch mehr Stress.
Vielleicht kommt die Müdigkeit von zu wenig frischer Luft statt von innerer Ruhe und du erwartest gleich eine Lösung ohne kleine Schritte.
Oder ist das nur eine Phase und Schlaf ist gar nicht das eigentliche Problem hier?
Was wenn Ruhe eher eine Haltung ist als ein Zustand Schlaf könnte nur ein Hinweis sein und nicht die Lösung.
Ich würde dir raten ein kleines Tagebuch zu führen wann du ins Bett gehst wie du aufwachst und wie sich deine Energie im Laufe des Tages verändert.
Vielleicht tangiert das Thema auch Zirkadianrhythmus ein Begriff der die innere Uhr beschreibt und der hier nur angerissen wird.
