Ich bin in letzter Zeit immer wieder über den Punkt gestolpert, an dem ich eigentlich müde ins Bett gehen sollte, aber dann doch noch stundenlang am Handy hänge. Es fühlt sich nicht mal mehr nach bewusstem Zögern an, sondern einfach nach einem Automatismus. Dabei weiß ich genau, dass mir der Schlaf am nächsten Tag fehlt. Geht es noch jemandem so, dass diese nächtliche Bildschirmzeit fast wie eine zweite Schicht nach dem eigentlichen Tag wirkt?
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Warum rutscht nachts die bildschirmzeit zur zweiten schicht und stresst den schlaf?
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