Ich habe seit ein paar Wochen das Gefühl, dass mein Schlaf irgendwie nicht mehr richtig erholsam ist. Ich wache morgens auf und fühle mich fast genauso gerädert wie beim Ins-Bett-Gehen, obwohl ich meine sieben bis acht Stunden bekomme. Besonders merkwürdig ist, dass ich mich oft daran erinnere, in der Nacht sehr intensiv und realistisch geträumt zu haben, fast so, als hätte ich die ganze Nacht gearbeitet. Kennt das jemand von euch? Ich frage mich, ob diese lebhaften Träume vielleicht dazu führen, dass die Nacht für Körper und Geist keine richtige Pause ist.
Ja das kenne ich. Schlaf fühlt sich manchmal an als würde der Kopf weiterarbeiten obwohl alle Stunden vergangen sind und die Träume wirken real so stark dass der Morgen sich falsch anfühlt.
Vielleicht sind diese intensiven Träume Teil der Gedächtniskonsolidierung im REM Schlaf wodurch der Sprung ins Wachsein holprig wirkt und Erholung schwerfällt.
Manche sagen Träume seien nur Fantasie doch vielleicht malt sich dein Gehirn bei dir in der Nacht eine Aufgabe aus statt Ruhe zu geben das wirkt wie Arbeit statt Erholung.
Ich frage mich ob die Traeume wirklich der Grund sind oder ob du einfach zu viel Kaffee trinkst oder dich über Dinge sorgst die nachts auftauchen.
Vielleicht lohnt es sich den Blick zu erweitern und Schlaf nicht nur als Pause zu sehen sondern als Lernraum in dem dein Hirn Repräsentationen testet und die Traeume Teil dieses Prozesses sind.
Das thema wirkt wie ein offener romanbogen der leser rechnet nicht damit dass jemand sofort eine klare antwort liefert
