Ich war letzte Woche bei meinem Hausarzt, weil ich seit Monaten einfach nicht mehr richtig zur Ruhe komme. Er hat mir dann eine Überweisung zur psychosomatischen Grundversorgung gegeben. Das hat mich erstmal überrascht, weil ich körperlich ja eigentlich fit bin. Ich frage mich, ob das wirklich der richtige Weg ist oder ob ich damit die Zeit meines Arztes nur unnötig in Anspruch nehme.
Das klingt wirklich belastend, auch wenn dein Körper körperlich fit wirkt. So eine Ruhelosigkeit geht unter die Haut. Vielleicht kann dir die psychosomatische Grundversorgung helfen Muster zu erkennen und den Stress besser zu sortieren.
Aus medizinischer Sicht macht es Sinn Stress Erholung und Schlaf zusammen zu sehen. Die psychosomatische Grundversorgung zielt darauf ab Muster zu erkennen statt nur Symptome zu bekämpfen und hilft dabei den Blick auf Wechselwirkungen zu richten.
Vielleicht hat dein Arzt eher auf eine mentale Überforderung hingewiesen und du interpretierst das als zu viel Aufwand. Das ist verständlich in einer Welt mit vielen Terminen.
Mich stört der Gedanke dass damit nur Zeit verloren geht oder ist das doch der richtige Weg?
Vielleicht geht es auch weniger um Behandlung als darum Vertrauen in den eigenen Rhythmus zu finden und zu sehen wie Ruhe entsteht statt zu kämpfen gegen Schlaflosigkeit.
Gibt es konkrete Hinweise was dir bisher geholfen hat oder welche Situationen besonders stressen?
