Ich bin seit ein paar Monaten dabei, meine Laufleistung langsam zu steigern, und eigentlich läuft es ganz gut. Aber seit ich die Strecken etwas verlängert habe, spüre ich nach jedem Lauf so einen dumpfen, ziehenden Schmerz an der Außenseite meines Knies. Es ist nicht so schlimm, dass ich aufhören müsste, aber es ist einfach immer da, dieses unangenehme Gefühl. Ich frage mich, ob das einfach nur eine typische Überlastung ist oder ob ich vielleicht mein Schuhwerk überprüfen sollte.
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Was hilft bei knieproblemen nach längeren läufen?
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