Ich habe seit ein paar Monaten das Gefühl, dass mein Körper ständig in Alarmbereitschaft ist, selbst wenn eigentlich nichts Schlimmes passiert. Dieses anhaltende Gefühl der inneren Unruhe macht es mir schwer, abends abzuschalten oder mich auf einfache Dinge zu konzentrieren. Manchmal frage ich mich, ob das schon eine Form von chronischem Stress ist oder ob es anderen auch so geht.
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Was hilft bei ständigem inneren Alarm und Stress?
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