Ich war letzte Woche bei meiner Hausärztin für den jährlichen Check-up und sie hat mir Blut abgenommen. Jetzt kam der Befund und sie meinte, mein Vitamin D-Spiegel sei "suboptimal", obwohl ich mich eigentlich viel draußen aufhalte. Ich dachte immer, das reicht aus. Sie hat mir eine Supplementierung empfohlen, aber ich bin mir unsicher, ob das wirklich nötig ist oder ob ich einfach mehr auf meine Ernährung achten sollte. Mich beschäftigt, ob man da nicht vielleicht zu schnell zu solchen Mitteln greift.
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Was hilft bei suboptimalem Vitamin-D-Spiegel besser: Nahrung oder Supplement?
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