Ich habe in letzter Zeit das Gefühl, dass ich ständig zwischen Terminen, Aufgaben und der ständigen Erreichbarkeit hin- und hergerissen bin. Eigentlich wollte ich mehr Ruhe in meinen Alltag bringen, aber irgendwie schaffe ich es nicht, wirklich abzuschalten. Besonders abends grübelt man dann noch über alles nach. Ich frage mich, ob das anderen auch so geht und wie ihr mit diesem ständigen Gedankenkarussell umgeht.
Das kenne ich gut. Der Tag war voll mit Terminen und Nachrichten und abends dreht sich das Gedankenkarussell wie ein Wirbelsturm im Kopf. Die Ruhe scheint meilenweit entfernt und trotzdem wünsche ich mir einfach einen Moment ohne ständige Bewertung.
Es ist eine verständliche Reaktion auf permanente Erreichbarkeit. Wir sammeln Reize und unser Nervensystem schaltet selten ab. Wer Ruhe sucht verhandelt erst einmal mit der eigenen Zeit und den Prioritäten statt mit schnellen Tipps.
Vielleicht interpretiere ich dich falsch und du willst gar nicht weniger Druck sondern eine andere Form von Kopfarbeit. Trotzdem klingt es so als müsstest du das Gedankenkarussell neu justieren.
Ob eine Methode wirklich hilft ist fraglich. Vielleicht ist das ständige Grübeln einfach der Moment in dem du deine eigene Grenze nicht findest und das ist okay auch wenn es unbequem ist.
Was wäre wenn Ruhe bedeutet dem Kopf eine Bühne zu geben statt ihn zu zensieren?
Manche Antworten entstehen wenn man das Gedankenkarussell einfach laufen lässt und sich dabei nicht verurteilt.
