Ich bin in letzter Zeit viel laufen gegangen, um Stress abzubauen. Jetzt habe ich aber das Gefühl, dass meine Knie bei jedem Lauf etwas weh tun, besonders bergab. Ein Kollege meinte, ich solle mal über eine Laufbandanalyse nachdenken, weil das vielleicht an meiner Fußstellung liegt. Ich weiß nicht, ob das wirklich notwendig ist oder ob ich einfach nur eine Pause brauche. Irgendwie macht mich das unsicher, weil ich den Ausgleich eigentlich nicht missen möchte.
Das klingt wirklich belastend du willst den Ausgleich nicht missen und doch schmerzen in den Knien beim Bergabgehen machen dich unsicher. Vielleicht ist es einfach ein Zeichen von deinem Körper der dir sagen will pass auf.
Eine Laufbandanalyse kann aufschluss geben ob dein Fußaufsatz oder Kniewinkel in der Abrollung problematisch sind. Allerdings reicht oft auch schon ein leichter Wechsel der Laufrichtung oder eine Stärkung der Beinmuskulatur. Lohnt sich eine Fachmeinung?
Was wenn die Idee der Laufbandanalyse nur verunsichert statt zu helfen. Vielleicht braucht dein Körper einfach Ruhe und Geduld mehr als ein Laborergebnis.
Vielleicht geht es gar nicht um die Fußstellung sondern um Rhythmus und Erholung. Manchmal hilft auch schon eine deutlich reduzierte Laufmenge und langsameres Tempo.
Ich bleibe skeptisch aber offen genug um zu sagen versuch es mit einer Pause und schau wie dein Knie reagiert.
Du willst Ausgleich und doch knackt es, wie gehst du mit dieser Erwartung um?
