Ich habe in letzter Zeit das Gefühl, dass mein Schlaf einfach nicht mehr erholsam ist, obwohl ich meine sieben bis acht Stunden bekomme. Ich wache morgens auf und fühle mich direkt wieder erschöpft, fast als hätte ich gar nicht richtig geschlafen. Besonders nachts wälze ich mich oft hin und her und kann nicht in einen wirklich tiefen Schlaf finden. Ich frage mich, ob das an der ständigen inneren Unruhe liegen könnte, die ich mit mir herumtrage, selbst wenn ich eigentlich müde bin. Kennt das jemand von euch?
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Was hilft gegen unruhigen Schlaf trotz ausreichendem Schlaf?
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