Ich habe in letzter Zeit das Gefühl, dass mein Schlaf einfach nicht mehr erholsam ist, obwohl ich eigentlich genug Stunden im Bett verbringe. Ich wache oft wie gerädert auf und habe tagsüber diese bleierne Müdigkeit, die sich einfach nicht abschütteln lässt. Es fühlt sich an, als würde mein Körper nicht richtig in die Tiefenentspannung finden. Kennt das jemand von euch?
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Was hilft, wenn der Schlaf nicht erholsam ist und ich morgens müde bin?
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