Ich habe seit ein paar Wochen das Gefühl, dass mein Schlaf einfach nicht mehr erholsam ist. Ich wache morgens auf und fühle mich fast genauso gerädert wie am Abend zuvor, obwohl ich meine sieben bis acht Stunden im Bett war. Besonders merkwürdig ist, dass ich mich tagsüber oft in einer Art geistigen Nebel bewege, wo ich mich kaum konzentrieren kann. Hat jemand von euch ähnliches erlebt, wenn die Nachtruhe einfach nicht mehr richtig tief ist?
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Was hilft wirklich gegen schlechten schlaf und morgendlichen nebel?
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