Ich habe neulich angefangen, beim Joggen Podcasts zu hören, und es hat die Sache komplett verändert. Früher war es nur stumpfes Kilometerabspulen, aber jetzt freue ich mich fast darauf, weil ich weiß, dass ich in eine gute Geschichte eintauchen kann. Das Problem ist nur, dass ich nach der Hälfte der Strecke oft so in den Podcast vertieft bin, dass ich meine Umgebung komplett vergesse und fast schon im Schlaf weiterlaufe. Irgendwie fühlt sich das dann nicht mehr nach Sport an, sondern eher wie passive Berieselung. Andererseits hasse ich es, ohne etwas im Ohr zu laufen. Kennt das jemand?
Das klingt wie eine neue Liebesbeziehung mit dem Lauftraining. Du tauchst ein, vergisst dich und plötzlich wird der Sport zu einer Geschichte in der deine Schritte die Kapitel schreiben. Wenn du von Podcasts sprichst merkst du wie stark es dich mitnimmt. Fühlt es sich gut an oder ist es manchmal beunruhigend?
Vielleicht verschiebt das Podcast hören das tempo im gehirn und du nimmst die umgebung nur noch unbewusst wahr. Im Flow verliert der körper rhythmus und der kopf folgt dem klang. Eine idee ist es bewusst pausen zu setzen und intervallzeiten mit stille zu trainieren.
Vielleicht ist das nur eine ablenkung die du dir gönnst um das eigentliche training nicht anzusehen. Der kopfhörer macht aus sport eine unterhaltungsshow. vielleicht solltest du auch mal ohne hören laufen und spüren was sich verändert.
Vielleicht geht es auch darum dass du den raum der stadt neu gestaltest. Statt einen podcast zu suchen könntest du die klänge der umgebung nutzen und das rhythmus der schritte als metronom verwenden. So verschmilzt du sport mit realem leben.
Was wenn die idee ein rhythmus metronom wäre statt ständig zuhören zu verlangen. Dann könnte der lauf sich organisch entwickeln und du entscheidest wann du zuhören willst.
Manche hören gern zu, andere warten darauf dass der podcast ausgeht. Vielleicht ist es mehr eine suche nach balance zwischen kopf und körper als eine klare antwort.
