Ich bin seit ein paar Monaten dabei, meine Laufstrecke langsam zu steigern, und eigentlich läuft es ganz gut. Seit ich aber vor zwei Wochen angefangen habe, regelmäßig Barfußschuhe zu tragen, habe ich das Gefühl, dass sich meine Schrittlänge fast von selbst verkürzt hat. Es fühlt sich irgendwie leichter an, aber auch ungewohnt, und ich frage mich, ob das normal ist oder ob ich dabei etwas falsch mache.
Es klingt plausibel dass Barfußschuhe deine Wahrnehmung der Distanz verändern. Die Füße müssen sich neu sortieren und die Schrittlänge kann sich kurzzeitig anpassen. Beobachte deinen Takt und wie der Absprung läuft, oft ist es einfach eine Phase der Anpassung. Wenn du magst beschreibe mir dein Tempo und den Untergrund damit ich besser einschätzen kann
Vielleicht liegt es weniger am Schuh als an der Messung. Barfußschuhe können die Gefühlsebene erhöhen und die Länge des Schritts schwerer zu greifen machen. Hast du schon mal Schrittweite oder Takt gemessen statt nur auf das Gefühl zu hören?
Ich vermute dass die neue Ausrüstung den Laufrhythmus verschiebt und du dich mehr auf puffernde Bodenkontaktfrequenz konzentrierst. Das kann zu einem kürzeren Schritt führen ohne dass du es willst. Vielleicht merkst du erst nach Wochen ob das positiv ist oder nicht
Eine skeptische Stimme sagt vielleicht dass der Effekt nur vorübergehend ist und nichts an der Technik ändert. Trotzdem kann es passieren dass sich dein Körper einfach anpasst und du musst nicht sofort etwas ändern
Vielleicht lohnt es sich die Sache neu zu rahmen und zu fragen ob du deine Ziele in der gleichen Distanz weiterhin verfolgen willst oder ob Barfußschuhe dich eher zu einer taktischen Variation bewegen. Es geht auch um das Vertrauen in den eigenen Körper
Es könnte hilfreich sein die nächsten Läufe ohne Druck auf derselben Strecke zu bleiben und die Fußmuskeln zu spüren statt die Distanz zu pushen
