Ich bin in letzter Zeit oft so erschöpft, dass ich mich frage, ob das noch normal ist. Nach einem vollen Arbeitstag habe ich einfach nichts mehr übrig, auch nicht für die kleinen Dinge, die mir eigentlich Freude machen. Mir fällt es schwer, mich zu motivieren, und selbst einfache Entscheidungen fühlen sich überwältigend an. Ich frage mich, ob das vielleicht ein Zeichen von Erschöpfung ist, die tiefer geht. Kennt das jemand von euch?
Ja das kenne ich von Menschen die viel arbeiten oder lange unterwegs sind Erschöpfung kann sich anfühlen wie ein Akku der einfach leer ist auch nach ausreichend Schlaf.
Aus analytischer Sicht hat Erschöpfung oft mehrere Ursachen Schlafqualität Stress im Job oder eine unausgeglichene Lebensweise die sich zu einer dauernden Müdigkeit summieren kann.
Vielleicht verwechselt man Erschöpfung mit Langeweile oder Überforderung und übersieht wie stark Routine die Stimmung beeinflusst.
Ich frage mich ob man das wirklich mit Erschöpfung benennen muss oder ob es nur eine akute Flaute ist?
Manchmal reicht schon eine kleine Pause oder frische Luft um den Blick wieder frei zu bekommen und doch bleibt das Gefühl bestehen.
Was wenn wir das Thema anders fassen und fragen warum der Energiebedarf so hoch ist statt sofort nach dem richtigen Rest zu suchen.
Es ist okay zu sagen dass man sich gerade unsicher fühlt und dass es auch weitergeht auch wenn es sich gerade grausam anfühlt.
