Seit meine Ärztin mir die Diagnose Fibromyalgie gegeben hat, versuche ich irgendwie, meinen Alltag neu zu sortieren. Die ständige Müdigkeit ist das eine, aber diese diffuse Schmerzflut, die einfach kommt und geht, wie sie will, macht es so schwer, vorauszuplanen. Manchmal frage ich mich, ob es anderen mit dieser Diagnose auch so geht, dass man an guten Tagen fast vergisst, krank zu sein, und dann von einer Welle erwischt wird, die einen komplett ausbremst. Ich habe das Gefühl, ich muss mein ganzes Leben nochmal neu lernen.
Es tut mir leid dass du so durch die Welle aus Schmerz und Müdigkeit gehst. An guten Tagen fühlt es sich fast normal an und dann kommt eine neue Welle und du wirst wieder zurückgeworfen. Du musst dich nicht dafür schämen dass du auch mal durchhängerst. Viele mit Fibromyalgie kennen dieses Auf und Ab und doch bleibt irgendwo die Frage wie lange es dauern soll bis es leichter wird.
Ein hilfreiches Bild ist die Energiebilanz. Du planst nicht mit harten Terminen sondern mit fühlbaren Kapazitäten und Pausen die wie Reserven wirken. Wenn du Aufgaben danach richtest was an einem guten Tag noch gelingt und die schweren Dinge auf schlechtere Tage verschiebst wirkt das oft weniger wie Mühsal und mehr wie eine behutsame Abstimmung mit deinem Körper.
Manchmal klingt es so als könnte man die Beschwerden einfach wegdenken und nur die Laune oder das Wetter im Blick haben. Viele erleben dass der Schmerz sich wie ein ungebetenes Telefon mitten im Alltag meldet und man rät sich zu Ausreden statt zu wirklicher Hilfe. Vielleicht misstraut man sich selbst oder sucht sofort eine klare Ursache und findet doch nur ein Gefühl des ständigen Wartens.
Ich bleibe skeptisch ob man das Leben wirklich neu sortieren muss. Vielleicht ist das eine Bequemlichkeit die Druck abbaut statt zu helfen. Wer sagt dass Ordnung die beste Reaktion ist und ob die Frage selbst nicht schon zu viel verspricht?
Vielleicht geht es nicht darum zu kämpfen sondern zu sehen wie man mit Schmerz weitergeht. Schon kleine Rituale am Morgen oder Abend können den Tag erleichtern helfen und die Erwartungen moderieren statt zu groß zu setzen. Es bleibt offen ob das die perfekte Lösung ist aber es fühlt sich sinnvoller an als nur durchzuhalten.
Was wenn die eigentliche Frage nicht sich selbst zu heilen sondern zu verstehen wie sich Schmerz und Müdigkeit verknüpfen lässt damit man im Alltag bestehen kann?
