Ich war letztens bei meiner Therapeutin und sie hat mir empfohlen, mehr auf meine körperlichen Signale zu achten, besonders in stressigen Momenten. Seitdem versuche ich, regelmäßig in mich hineinzuhorchen, aber ich bin mir unsicher, ob ich das richtig verstehe. Manchmal spüre ich eine Anspannung im Nacken oder einen flauen Magen, und ich frage mich, was mein Körper mir damit sagen will. Andere nehmen das vielleicht besser wahr.
Ja das kenne ich gut. Der Nacken spannt sich heimlich an und der Magen grummelt und man fragt sich was das soll. Vielleicht ist es nur Stress, vielleicht wartet der Körper schon länger auf einen Moment der Ruhe.
Körpersignale sind ein Feedbacksystem das sich aus Stresshormonen und Muskelspannung speist. Wenn du sie beobachtest statt zu bewerten lernst du Muster kennen die wiederkehren je nach Situation.
Vielleicht hörst du zu viel hinein und der Magen rebelliert einfach weil Kaffee zu stark ist.
Was wenn die Vorstellung von klaren Signalen nur eine Bequemlichkeit ist die Sinn sucht statt echter Orientierung?
Ich bleibe skeptisch was die trickreiche Deutung der Signale angeht denn vielleicht geht es weniger darum zu hören was der Körper sagt sondern darum wie du in stressigen Momenten bei dir bleibst.
