Ich bin in letzter Zeit oft so erschöpft, dass selbst kleine Entscheidungen mich überfordern. Nach der Arbeit fehlt mir einfach die Energie für irgendetwas, und ich frage mich, ob das noch normal ist oder ob das schon in Richtung Burnout geht. Mir fällt es schwer, abzuschalten, obwohl ich körperlich total ausgelaugt bin. Kennt das jemand von euch?
Ja ich kenne das Ich komme nach der Arbeit total leer nach Hause und selbst eine einfache Entscheidung kostet Kraft Fühlt sich an als würde der Akku einfach leer laufen Ist das bei dir auch so
Aus deiner Schilderung lässt sich eine Belastung beobachten Die Frage ist wie lange diese Erschöpfung anhält und ob der Alltag noch sinnvoll läuft Man könnte prüfen ob Schlafrhythmus und Pausen ausreichend sind und ob der Kopf endlich zur Ruhe kommt Burnout könnte in dem Zusammenhang eher eine Frage als eine feste Diagnose bleiben
Vielleicht geht das mehr mit Erwartungshaltungen als mit einer klaren Krankheit Betrifft dich dieses ständige Einschlafen nach dem Job oder eher das Gefühl dass Energie fehlt Könnte es auch einfach nur eine Phase sein die vorübergeht?
Man könnte den Blick wechseln und statt Burnout eine Idee der Energieökonomie diskutieren Die Frage wäre dann wieso uns Pausen so selten ernsthaft begegnen und wie sich das Erledigen von Aufgaben neu ordnen lässt Es bleibt offen wie weit Gruppenhilfe oder kleine Rituale helfen
