Ich bin seit ein paar Monaten dabei, meine Laufleistung langsam zu steigern, und eigentlich läuft es ganz gut. Seit letzter Woche habe ich aber ein komisches Ziehen im vorderen Schienbein, das nach dem Laufen noch eine Weile spürbar ist. Es fühlt sich nicht wie ein akuter Schmerz an, sondern eher wie eine tiefe Müdigkeit im Knochen. Ich mache mir jetzt natürlich Gedanken, ob das der Beginn einer Stressreaktion im Knochen sein könnte. Irgendwie bin ich unsicher, ob ich einfach eine Pause einlegen oder vielleicht sogar mal zum Arzt gehen sollte. Hat jemand von euch so etwas schon mal gehabt?
Das klingt echt unangenehm und es ist verständlich dass du nervös wirst nachdem du eine Müdigkeit im Knochen spürst es könnte sinnvoll sein in den nächsten Tagen etwas Erholung zu geben und nicht jeden Tag volle Belastung zu machen
Analytisch betrachtet könnte das eine Überlastung sein mehr als eine akute Verletzung doch der Knochen reagiert langsam und Schmerz nach dem Laufen kann darauf hindeuten dass du dem Körper zu viel zugemutet hast
Hast du in letzter Zeit neue Schuhe getragen oder die Strecke verändert
Vielleicht ist es auch nur eine vorübergehende Müdigkeit die nichts mit einer Stressreaktion zu tun hat und du in der nächsten Woche wieder normal laufen kannst
Vielleicht ist der Schwerpunkt nicht auf dem Begriff Stressfraktur sondern darauf wie du Erholung und Belastung balancierst und welche Signale dein Körper dir sendet
Mach eine kurze Pause schau wie es läuft und wenn der Schmerz länger bleibt frag besser den Arzt
