Ich stehe gerade echt vor einer seltsamen Situation und wollte mal fragen, ob das jemand kennt. Seit ich vor ein paar Monaten angefangen habe, mir bewusst mehr Zeit für mich zu nehmen, fühle ich mich irgendwie gleichzeitig ruhiger und unruhiger. Die Stille am Morgen tut gut, aber dann schleicht sich dieses komische Gefühl ein, ich würde etwas verpassen oder müsste eigentlich produktiver sein. Es ist, als ob mein Kopf den Schalter nicht umlegen kann.
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Wie finde ich achtsamkeit im alltag, um den kopf abzuschalten?
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