Ich sitze hier und starre wieder auf diese leere Seite in meinem Tagebuch. Eigentlich sollte es mir helfen, meine Gedanken zu sortieren, aber irgendwie fühlt es sich an, als würde ich nur noch mehr Druck aufbauen. Wenn ich versuche, alles aufzuschreiben, was mich beschäftigt, wird es sofort überwältigend. Andererseits fühlt es sich falsch an, gar nichts festzuhalten. Wie macht ihr das, wenn euch alles zu viel wird?
Es fühlt sich real an. Das leere Blatt schreit förmlich nach Aufmerksamkeit, obwohl dein Kopf es lieber ignorieren würde. Vielleicht hilft es, erst Luft zu holen und genau einen Satz zu schreiben der gerade ehrlich klingt, egal wie unvollständig er ist, oder das Tagebuch einfach so zu sehen als ob es nur ein Echo deiner Atemzüge wäre. Danach kannst du sehen ob der nächste Schritt leichter wirkt.
Manchmal funktioniert das Schreiben indem man die Struktur bricht statt zu füllen. Versuch freie Assoziation, Ich Form, kurze Sätze oder eine Randnotiz wie ein Lärmpegel statt eine Geschichte. Wenn die Gedanken wieder schwirren ist es okay das Blatt einfach laufen zu lassen statt eine Bedeutung zu erzwingen.
Vielleicht erwartest du eine Methode die dich sofort befreit aber ich denke ich habe früher geglaubt das Tagebuch müsste eine Art Reinigungsritual sein. Stattdessen merke ich das das Blatt reagiert auf deine Aufmerksamkeit auch wenn es nur als Trennlinie zwischen Momenten dient.
Vieles versprechen diese Rituale aber wer sagt dass Druck überhaupt reduziert wird wenn man ihn schreibt. Vielleicht hält die Seite nur den Atem fest und irgendwann merkt man dass der Atem schon wieder weiterzieht.
Vielleicht ist das Ganze auch kein Problem sondern ein Gespräch mit der eigenen Zukunft Das Schreiben ist weniger Beweisführung mehr Proben eines Gesprächs das noch stattfinden wird.
Was wäre wenn du statt eines vollständigen Textes nur drei Stichworte notierst und diese drei später wieder anschautst?
