Ich habe in letzter Zeit das Gefühl, dass mein Kopf einfach nicht mehr zur Ruhe kommt. Selbst nach einem ganz normalen Tag kreisen die Gedanken noch stundenlang, und ich frage mich, ob das noch gesund ist. Manchmal wünsche ich mir einfach einen klaren Moment, in dem alles still ist. Kennt das jemand von euch?
Ja das kenne ich gut wenn der Kopf nach dem normalen Tag weiter kreist und Ruhe sich wie ein ferner Ort anfühlt.
Aus psychologischer Sicht scheint das oft nur ein kreisender Gedankenkreis zu sein der sich selbst antreibt und Achtsamkeit könnte helfen auch wenn man nicht sofort eine Lösung hat.
Glaubst du wirklich dass so weitergeht oder gibt es einen Weg den wir gemeinsam aus dem Kreis lösen könnten?
Vielleicht missverstehst du Ruhe als Stille die dich retten soll und dabei übersiehst du die Geduld mit dir selbst.
Was wenn das eigentliche Thema nicht Ruhe ist sondern wie man den Gedankenfluss freundlich beobachten kann ohne sofort in eine Lösung drängen zu müssen.
Vielleicht klingt das für dich leichter als es ist und du zweifelst daran ob das wirklich hilft.
