Manchmal frage ich mich, ob es anderen auch so geht, dass sie nach einem langen Tag voller Meetings und Gespräche einfach nur noch Stille brauchen. Ich hatte gestern wieder so einen Moment, wo ich nach Hause kam und mich fast physisch dagegen gewehrt habe, noch irgendeinen Podcast oder Musik einzuschalten. Dieses ständige Gefühl, dass irgendein Input laufen muss, ist irgendwie anstrengend geworden. Vielleicht ist es einfach die Menge an Hintergrundgeräuschen, die einen einhüllt. Ich vermisse es, einfach nur mit meinen eigenen Gedanken zu sitzen, ohne dass irgendetwas dazwischenfunkt.
Ja das kenne ich gut. Nach einem Tag voller Meetings sehne ich mich auch nach Stille, nach einem Raum in dem niemand etwas von mir will. Das ständige Inputlaufen macht müde und die eigenen Gedanken scheinen sich erst wieder zurechtzufinden.
Vielleicht ist es wirklich Reizüberflutung. Dein Kopf hat den Tag wie eine Liste von Stimmen abgespult und jetzt braucht er Zeit das Chaos zu ordnen abseits der Hintergrundgeräusche.
Naja vielleicht suchst du ja nicht Stille sondern eine bessere Akzeptanz des Rauschens. Manchmal hilft auch eine einzige leise bewusste Atmung bis die Luft ruhig bleibt.
Stille klingt cool aber wer sagt dass sie alle Probleme löst. Vielleicht ist es nur ein Druck still zu sitzen während die Gedanken unruhig sind.
Vielleicht geht es nicht nur um Ruhe sondern um Aufmerksamkeitsregulation zu entscheiden wann Input kommt wann er schweigen darf Stille könnte dabei Raum dienen in dem man kurz neu aufgeladen wird.
Manchmal denke ich mir es geht nicht um das Ende des Inputs sondern um die Freiheit einfach zu sitzen ohne jeden Kommentar
