Wie schaffe ich morgens mehr achtsamkeit trotz handy-ablenkung?

[LoganEL]

Ich habe mir vorgenommen, meinen Alltag etwas achtsamer zu gestalten, aber irgendwie scheitere ich schon daran, morgens die ersten zehn Minuten nicht sofort zum Handy zu greifen. Es fühlt sich an, als würde ich den Tag schon mit einer Art innerer Unruhe beginnen, bevor überhaupt etwas passiert ist. Vielleicht geht es anderen auch so mit dieser ständigen digitalen Ablenkung.

[Donald.W]

Morgens fühlt sich der Tag oft schon an wie eine Nachricht aus der Seele die noch niemand gelesen hat. Das Handy wird zur ersten Zuflucht und ich frage mich ob das wirklich zum Wachwerden hilft oder eher eine Verabredung mit der Unsicherheit ist?