Ich war letzte Woche bei meinem Hausarzt, weil ich einfach nicht mehr zur Ruhe komme. Er hat mir eine Überweisung zur psychologischen Sprechstunde ausgestellt und dabei das Wort „Psychotherapie“ in den Raum geworfen. Seitdem kreisen meine Gedanken nur darum. Irgendwie löst das Wort in mir eine seltsame Mischung aus Erleichterung und großer Verunsicherung aus. Ich kann mir einfach nicht vorstellen, was da auf mich zukommt, und ob das überhaupt das Richtige für mich ist.
Es klingt nach einer Mischung aus Erleichterung und Verunsicherung wenn das Wort Psychotherapie fällt. Das ist ganz menschlich und zeigt dir dass dir Ruhe wichtig ist.
Vielleicht lässt sich der Gedanke an Therapie als Prozess sehen statt als Etikett. Ein Ersttermin könnte dir helfen zu prüfen wie viel du teilen magst und welche Ziele du hast.
Viele interpretieren Therapie als Beweis dass man kaputt ist dabei geht es oft darum belastungen zu ordnen und wieder handlungsfähigkeit zu gewinnen.
Was erwartest du dir konkret von dem ersten Gespräch in der Sprechstunde?
Ich verstehe den Zweifel und frage mich ob man nicht erst andere Wege versucht bevor man sich auf Psychotherapie festlegt.
Vielleicht ist Psychotherapie nur eine Art Unterstützung die dir neue Perspektiven auf dein inneres Chaos geben will aber es muss nicht sofort alles lösen.
