Ich war letzte Woche bei meiner Therapeutin und sie hat mir empfohlen, mal eine längere Pause von Social Media zu nehmen. Das hat mich erstmal überrascht, weil ich dachte, das wäre für mich eher ein netter Zeitvertreib. Aber je länger ich darüber nachdenke, desto mehr merke ich, wie sehr ich ständig vergleiche und mich danach oft leer fühle. Ich frage mich, ob das noch im normalen Rahmen ist oder ob das schon eine problematische Nutzung ist. Irgendwie habe ich ein komisches Gefühl dabei, die Apps jetzt einfach zu löschen, weil ich dann Angst habe, etwas zu verpassen oder den Kontakt zu einigen Leuten zu verlieren. Wie geht man so eine Pause eigentlich konkret an, ohne sich direkt isoliert zu fühlen?
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Wie starte ich eine social media pause, ohne kontakt zu verlieren?
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