Ich war letzte Woche beim Arzt, weil ich seit Monaten einfach nicht mehr richtig durchschlafen kann. Er hat mir dann ein Mittel gegen Schlafstörungen verschrieben, das auf Melatonin basiert. Ich nehme es jetzt seit drei Nächten und irgendwie fühle ich mich am nächsten Tag noch benommener, als wenn ich einfach nur schlecht geschlafen hätte. Hat jemand ähnliche Erfahrungen mit so einem Rezept gemacht? Ich frage mich, ob mein Körper sich vielleicht erst daran gewöhnen muss oder ob das ein Zeichen ist, dass es nicht das Richtige für mich ist.
Ja das kenne ich, Melatonin wirkt bei mir wie ein Schleier am Morgen, ich fühle mich benommen, obwohl ich gut geschlafen habe.
Melatonin ist laut Beschreibung kein Schlafmacher, sondern Signal fuer die innere Uhr, am Anfang koennen Nebenwirkungen wie Benommenheit auftreten.
Vielleicht ist die Dosis zu hoch oder dein Körper braucht Zeit sich anzupassen, sprich das mit dem Arzt ab.
Vielleicht lohnt es sich auch auf andere Faktoren zu achten wie Licht am Abend, Koffein am späten Tag und eine regelmäßige Schlafroutine.
Ich bleibe eher skeptisch, manchmal scheint der frustrierte Blick auf Schlafprobleme selbst schuld an der Müdigkeit zu sein.
Ist das vielleicht nur eine Prozedur die dich müde macht und nicht der eigentliche Schlaf?
